നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കട്ടിൽ പ്രായം പരിശോധിക്കുക. 28 ദിവസത്തെ പരിശോധനയിൽ, ഒക്ലഹോമ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പുതിയ കട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കുകയും നിലവിലുള്ള മെത്തയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നന്നായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ എങ്ങനെയുള്ളതാണ് പുതിയ കട്ടിൽ?
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു കട്ടിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ദ്രുത ഗൈഡ്
നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നല്ല നിലവാരമുള്ള കട്ടിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അവ നിർമ്മാണത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത കാലാവസ്ഥകൾക്ക് അനുയോജ്യത, ഉറച്ചതും പിന്തുണയും, വിലയിൽ ഒരു പരിധിവരെ.
ഉറപ്പ്. ഉറക്ക വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള നിലവിലെ ശുപാർശ വളരെ ഉറച്ചതിനേക്കാൾ ഒരു ഇടത്തരം ഉറച്ച മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഇന്നർ‌സ്പ്രിംഗ്, മെമ്മറി ഫോം, ലാറ്റക്സ് മെത്ത എന്നിവ എക്ലിപ്സ് സുപ്ര മാജിക് എല്ലാം സാധ്യമാണ്. ഇടത്തരം ഉറച്ച റേറ്റിംഗ് വളരെ മൃദുവായതും (നിങ്ങളുടെ ബോഡി സാഗുകൾ) വളരെ കഠിനവുമാണ് (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം അസ്വസ്ഥമാവുന്നു).
പിന്തുണ. പോലുള്ള ഒരു ഇന്നർ‌സ്പ്രിംഗ് കട്ടിൽ സ്‌നൂസർ ഓർത്തോ ഫേം ഇരട്ട കിടക്ക പങ്കിടുന്ന രണ്ടുപേർ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ പരസ്പരം ശല്യപ്പെടുത്തില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും.
ബോഡി ഷേപ്പിംഗ്. പോലുള്ള മെമ്മറി നുരയെ മെത്ത ടെമ്പൂർ മെത്ത സ്ലീപ്പർമാരുടെ ശരീരത്തിന് ഒപ്റ്റിമൽ, ഡിസ്ട്രിബ്യൂട്ട് പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് റേഞ്ച് സ്വയം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. സ്ലീപ്പറിന്റെ സ്വാഭാവിക .ഷ്മളത ഉപയോഗിച്ച് അവ വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
3 സി പിന്തുണ. നിങ്ങൾ നല്ല ‘3 സി’ പിന്തുണയാണ് തിരയുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. 3C കൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ മൂന്ന് വളവുകളെ മുകളിലും താഴെയുമായി ഒരു സി വളവും മധ്യത്തിൽ ഒരു വിപരീത സി വളവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഈ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആശ്വാസം പകരാൻ എല്ലാം സംയോജിപ്പിക്കണം.
ടോപ്പർമാർ. A പോലെ ഒരു കട്ടിൽ ടോപ്പർ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ മെമ്മറി ഫോം ടോപ്പർ ഒരു കട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അധിക തലയണ ചേർക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ടോപ്പറുകൾ ഇതിനകം ഉറച്ച ഒരു കട്ടിൽ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മികച്ച ബാക്ക് സപ്പോർട്ട് മെത്ത നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി എടുക്കുക. വളരെ പഴയതോ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റോ ആയ ഒരു കട്ടിൽ ഒരു ടോപ്പർ ചേർക്കുന്നത് ഒരു പരിഹാരമല്ല.
തലയിണകൾ. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് നല്ല പിന്തുണയുണ്ടെന്നും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തോ മുൻവശത്തോ ഉറങ്ങാൻ സുഖമാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അവ അന്തിമവും നിർണായകവുമായ ട്യൂണിംഗ് നൽകുന്നു. ഒരു പുതിയ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച്, വേദന പാക്കിംഗ് മടക്കി അയയ്‌ക്കുന്നതിന് പൂർണ്ണമായ ഉത്തരത്തിനായി പുതിയ തലയിണകളും ചിന്തിക്കുക.
കാലാവസ്ഥ. ഇന്നർ‌സ്പ്രിംഗ് കട്ടിൽ നല്ല വായുസഞ്ചാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉചിതമായ തണുപ്പിക്കാനും ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ മെമ്മറി നുരയെ കട്ടിൽ നിങ്ങളെ കിടക്കയിൽ ചൂടാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
പുതിയ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ മെത്ത
കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കട്ടിൽ ധരിക്കാനും കീറാനും പുറമെ, നിങ്ങളുടെ പഴയ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രുചികരമായ ഉറക്ക പരിഹാരം പോലെ തോന്നിയത് ഇനി സുഖകരമല്ല. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി മുന്നോട്ട് പോയതിനാലാണിത്. എന്നാൽ നടുവേദന ഇടപാടിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കട്ടിൽ ഉറങ്ങുമ്പോഴല്ല.
