మీరు ఇప్పుడు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీ mattress వయస్సును తనిఖీ చేయండి. 28 రోజుల పరీక్షలో, ఓక్లహోమా స్టేట్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, కొత్త mattress వాడుతున్న వ్యక్తులు వెన్నునొప్పిని తగ్గించి, ప్రస్తుతం ఉన్న mattress తో పోలిస్తే బాగా నిద్రపోయారు. కానీ ఎలాంటి కొత్త mattress?
వెన్నునొప్పి కోసం మెట్రెస్ యొక్క ఎంపికలకు త్వరిత గైడ్
వెన్నునొప్పిని తొలగించడానికి మంచి నాణ్యత గల దుప్పట్లు మీకు సహాయపడే వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. అవి నిర్మాణంలో, వేర్వేరు వాతావరణాలకు అనుకూలత, దృ ness త్వం మరియు మద్దతు మరియు ధరలో కొంతవరకు మారుతూ ఉంటాయి.
దృ .త్వం. నిద్ర నిపుణుల నుండి ప్రస్తుత సిఫారసు చాలా దృ .ంగా కాకుండా మీడియం-ఫర్మ్ మోడల్‌ను ఎంచుకోవడం. ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్, మెమరీ ఫోమ్ మరియు రబ్బరు పరుపులు వంటివి ఎక్లిప్స్ సుప్రా మ్యాజిక్ అన్నీ సాధ్యమే. మీడియం-ఫర్మ్ రేటింగ్ చాలా మృదువైన (మీ బాడీ సాగ్స్) మరియు చాలా హార్డ్ (మీ శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట పాయింట్లలో ఒత్తిడి అసౌకర్యంగా మారుతుంది) మధ్య సరైన రాజీకి అనుమతిస్తుంది.
మద్దతు. వంటి ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ mattress స్నూజర్ ఆర్థో సంస్థ డబుల్ బెడ్ పంచుకునే ఇద్దరు వ్యక్తులు స్థానం మార్చడానికి ఒకరినొకరు ఇబ్బంది పెట్టరు. వారు బరువైన వ్యక్తులకు కూడా బాగా సరిపోతారు.
శరీర ఆకృతి. మెమరీ ఫోమ్ దుప్పట్లు వంటివి టెంపూర్ mattress స్లీపర్స్ శరీరాలకు సరైన, పంపిణీ మద్దతు ఇవ్వడానికి శ్రేణి తమను తాము అచ్చు వేసుకోవటానికి ఘనమైన ఖ్యాతిని సంపాదించింది. వారు స్లీపర్ యొక్క సహజ వెచ్చదనాన్ని ఉపయోగించి త్వరగా స్వీకరించారు.
3C లు మద్దతు. మీరు మంచి ‘3 సి’ మద్దతు కోసం చూస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. 3C లు మీ వెన్నెముకలోని మూడు వక్రతలను ఎగువ మరియు దిగువన సి వక్రతతో మరియు మధ్యలో విలోమ సి వక్రతను సూచిస్తాయి. మీ వెన్నెముకలోని ఈ మూడు విభాగాలలో మీకు సరైన సౌకర్యాన్ని కలిగించడానికి అన్నింటినీ కలపాలి.
టాపర్స్. A వంటి mattress టాపర్ ఉంచడం ద్వారా మెమరీ ఫోమ్ టాపర్ ఒక mattress పైన, మీరు అదనపు కుషనింగ్ జోడించవచ్చు. ఏదేమైనా, టాపర్స్ ఇప్పటికే దృ ness త్వం ఉన్న ఒక మెత్తపై ఉంచాలి. బెస్ట్ బ్యాక్ సపోర్ట్ దుప్పట్లు మీ శరీరం యొక్క ఆకారాన్ని తీసుకోండి. మీ కోసం చాలా పాతది లేదా తప్పుగా ఉన్న ఒక mattress కు టాపర్ జోడించడం ఒక పరిష్కారం కాదు.
దిండ్లు. మీ తల బాగా మద్దతు ఇస్తుందో లేదో లేదా మీ వైపు లేదా మీ ముందు భాగంలో మీరు నిద్రిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి అవి ఆఖరి ఇంకా క్లిష్టమైన ట్యూనింగ్‌ను అందిస్తాయి. కొత్త mattress తో, నొప్పి ప్యాకింగ్‌ను తిరిగి పంపించడానికి పూర్తి సమాధానం కోసం కొత్త దిండ్లు కూడా ఆలోచించండి.
వాతావరణం. ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ దుప్పట్లు మంచి వాయు ప్రవాహాన్ని అందిస్తాయి, తగిన శీతలీకరణ మరియు తేమ బాష్పీభవనాన్ని అనుమతిస్తుంది. మరోవైపు, మీరు అనుకున్నదానికంటే మెమరీ ఫోమ్ దుప్పట్లు మంచం మీద వేడెక్కుతాయని మీరు కనుగొనవచ్చు.
న్యూ యు కోసం కొత్త మెట్రెస్
మీ శరీరం కాలక్రమేణా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. దుప్పట్లు ధరించడం మరియు కన్నీటితో పాటు, మీ పాత mattress తో రుచికరమైన నిద్ర పరిష్కారం లాగా అనిపించింది. మీరు శారీరకంగా ముందుకు సాగడం దీనికి కారణం. వెన్నునొప్పి ఒప్పందంలో భాగం కావాలని దీని అర్థం కాదు, కనీసం మీకు క్రొత్తగా సరిపోయేలా మీరు ఒక పరుపు మీద పడుకున్నప్పుడు కాదు.
